El Poder del Déficit Calórico: Cómo Bajar de Peso Rapidamente y Quitar 9 Kilos
Si tu meta es bajar 7.5 kilos, un déficit calórico es la clave. Básicamente, se trata de reducir tu consumo diario de calorías que las que gastas. Para lograr este objetivo, es importante cambiar tu forma de comer. Un ejemplo sencillo es optar por frutas y verduras. Además, recuerda que para alcanzar tus objetivos necesitas: ejercicios físi